Campus Sorocaba da UFSCar terá encontros de meditação gratuitos e abertos ao público
Atividade começa no dia 1º de fevereiro
A partir do dia 1º de fevereiro, terão início encontros de meditação na Biblioteca Campus Sorocaba (B-So) da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar). As atividades serão conduzidas por Bruna Natalina de Souza Martins, doutoranda do Programa de Pós-Graduação em Biotecnologia e Monitoramento Ambiental (PPGBMA-So), como iniciativa voluntária.
Durante as sessões, serão praticados exercícios e técnicas de respiração e relaxamento que contribuem para o aumento da atenção e concentração, mantendo o foco no momento presente. Além disso, a meditação busca um momento de encontro consigo mesmo, um tempo para se observar e praticar o autoconhecimento.
Os encontros serão sempre às quartas-feiras, das 13h25 às 13h55, na Sala Multiuso 2 da B-So. A atividade tem entrada livre e gratuita e destina-se a todas as pessoas interessadas na prática da meditação, no bem-estar e saúde mental. Para participar, basta comparecer à B-So, no Campus Sorocaba da UFSCar. Não há necessidade de inscrição prévia.
Durante as sessões, serão praticados exercícios e técnicas de respiração e relaxamento que contribuem para o aumento da atenção e concentração, mantendo o foco no momento presente. Além disso, a meditação busca um momento de encontro consigo mesmo, um tempo para se observar e praticar o autoconhecimento.
Os encontros serão sempre às quartas-feiras, das 13h25 às 13h55, na Sala Multiuso 2 da B-So. A atividade tem entrada livre e gratuita e destina-se a todas as pessoas interessadas na prática da meditação, no bem-estar e saúde mental. Para participar, basta comparecer à B-So, no Campus Sorocaba da UFSCar. Não há necessidade de inscrição prévia.
Contato para esta matéria: João Eduardo Justi Telefone: (16) 981587168
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